Hur många kolhydrater, lunch/middag?

Titta på bilderna och försök uppskatta hur mycket kolhydrater varje portion ger i gram. Ta hjälp av kolhydratlistorna. För att se det rätta svaret för du muspekaren över bilden.

Köttgryta med ris, äppelpaj & vaniljsås

Kött, 150 gram 1 dl sås (crème Fraiche) 2 1/4 dl kokt parboiled ris Kokta haricots verts Grönsallad 33 cl lättöl Äppelpaj, 150 gram 1 dl vaniljsås

Lasagne

1 port lasagne, 350 gram Grönsallad Vatten

Panerad fisk med kokt potatis

2 st panerad torsk, tex. Findus 2 st äggstora potatisar 1 dl filsås 1 dl gröna ärtor 1 citronklyfta 33 cl lättöl

Kycklingpaj med sallad

1 port kycklingpaj, 250 gram Grönsallad Vatten

Tortillas

2 st tortillasbröd (15 cm) 2 dl köttfärs 1 dl tacosås Grönsaker Isvatten

Fiskgratäng med sallad och rivna morötter

Fiskgratäng, 300 gram med mos Rivna morötter Grönsallad Isvatten

Fläskfilé med klyftpotatis, bönsallad

Fläskfilé, 125 gram 0,8 dl brunsås 175 gram klyftpotatis 1 dl bönsallad (kikärtor, kidneybönor, rödlök, persilja) Isvatten

Ärtsoppa & pannkaka

3 dl ärtsoppa med fläsk 2 st. pannkakor 2 msk sylt, lågkalori 33 cl lättöl

Spagetti & köttfärssås

Kokt spagetti (ca 3 dl) 1,5 dl köttfärssås Rivna morötter Vatten

Section Navigation

• Behandling vid diabetes
• Kolhydraträkning
  • Vad är kolhydraträkning?
  • Kroppens innehåll av näringsämnen
  • Kolhydrater
  • Kolhydraträkning - så funkar det!
  • Hur många kolhydrater, frukost?
  • Hur många kolhydrater, lunch/middag?
  • Hur många kolhydrater, sötsaker?
  • Kolhydratlistor - ladda ner!
  • Kolhydraträkning och din insulinpump
  • Bolus Guiden
  • Bolus Guiden i praktiken

Additional information